Movement Matters Video

3 Błędy - które hamują Twój progres.

3 błędy, które po cichu niszczą Twoje efekty: 1. „Wszystko albo nic" — 100% albo wcale. A wynik robi systematyczność, nie zrywy. 2. „Trenuję siłowo, więc mogę jeść, ile chcę." Nie możesz — dieta i tak decyduje. 3. Za mało snu. Mięśnie budują się w nocy, nie na sali. Trening to dopiero bodziec. Popraw te trzy rzeczy, zanim dołożysz kolejny trening. Często to wystarczy, żeby ruszyło z miejsca. #trening #błędytreningowe #regeneracja #dieta #Rzeszów