Wiedza i inspiracje
BlogMovement Matters
Sprawdzone porady o treningu, zdrowiu i sprawności fizycznej. Praktyczna wiedza od ekspertów Movement Matters.
23Wpisów
5Kategorii
Przewiń w dół
Wpisy
Najnowsze wpisy
Wyróżniony
12 min
Co platforma siłowa widzi w Tobie, czego nie widać w lustrze?
VALD ForceDecks mierzy siłę, moc i asymetrie, których nie zobaczy ani trener, ani Ty w lustrze. Co pokazuje test i po co Ci to w praktyce.
Czytaj dalej
11 min
Ból na treningu to nie zawsze kwestia wieku — jak ruch i siła pomagają wrócić do sprawności
Czytaj dalej
11 min
Przygotowanie do maratonu — jak trenować, żeby biegać skuteczniej i z mniejszym ryzykiem kontuzji
Czytaj dalej
11 min
Przygotowanie do sezonu rowerowego — jak jeździć mocniej i bez przeciążeń
Czytaj dalej
11 min
Jak zacząć trening siłowy od zera — kompletny poradnik dla początkujących
Czytaj dalej
11 min
Dlaczego większość planów treningowych z internetu nie działa
Czytaj dalej
10 min
Dlaczego trening siłowy jest najważniejszą aktywnością dla zdrowia
Czytaj dalej
11 min
Czy trening personalny jest wart swojej ceny
Czytaj dalej
10 min
Dlaczego cardio nie rozwiąże problemu z sylwetką
Czytaj dalej
9 min
Trening siłowy dla kobiet — czy jest się czego bać?
Czytaj dalej
13 min
Rekompozycja ciała - jak schudnąć i zbudować mięśnie jednocześnie
Czytaj dalej