ul. Miła 29C/U3, 35-314 Rzeszów
+48 698 554 204
[email protected]
Pon-Pt: 07:00–22:30
Sobota: 07:00–16:00
Kogo trenujemy w Movement Matters
Twój cel. Nasz wspólny ruch.
Trening dopasowany do życia, sportu i miejsca, w którym jesteś.
01 / Zaczynamy od Ciebie
Najpierw poznajemy człowieka.
Potem dobieramy trening.
Chcesz wiedzieć, po co robisz ćwiczenie i czy Twoja praca daje efekty. W Movement Matters w Rzeszowie zaczynamy od Twojego celu i sprawdzenia, na czym stoisz. Potem układamy plan, prowadzimy trening i wracamy do pomiarów. Trener patrzy, jak się ruszasz, i poprawia każde powtórzenie.
Sprawdź, jak pracujemy z osobami, które mają podobny cel do Twojego.
Plan podaje serie i powtórzenia, ale na sali trzeba jeszcze dobrać ciężar, wykonać ruch i zdecydować, kiedy zwiększyć trudność. W Movement Matters trener prowadzi Cię przez te decyzje. Obserwuje ćwiczenie, poprawia technikę i zapisuje postęp.
Masz ustalony cel, zapis kolejnych treningów i punkt odniesienia do oceny zmian. Tak pracujemy ze sportowcami, osobami po urazach i tymi, którzy zaczynają po latach przerwy.
03 / Z sali treningowej
LUDZIE. PRACA. DOŚWIADCZENIA.Test na starcie daje punkt odniesienia. Kolejny pokazuje, co zmieniło się podczas współpracy. W studiu korzystamy z platformy VALD ForceDecks, a zakres testów dobieramy do celu.
„Każdy trening jest przemyślany i dopasowany pode mnie”. — Filip Czyrek, tenisista
Filip przygotowuje się do swojego sportu. Ty możesz chcieć wrócić do aktywności albo zmienić sylwetkę. Zaczynamy od Twojego celu i oceny możliwości. Na tej podstawie dobieramy ćwiczenia i obciążenie.
„Mam wrażenie, że Mateusz koryguje nawet najmniejsze błędy, co daje mi duży komfort” — Karolina
Trener pokazuje ćwiczenie i obserwuje, jak je wykonujesz. Koryguje ustawienie, tempo i zakres ruchu. Od razu wiesz, co poprawić w kolejnym powtórzeniu.
04 / Pierwsze spotkanie
Pierwsza wizyta to rozmowa o celu i historii treningowej, testy funkcjonalne, trening wprowadzający i omówienie współpracy. Kosztuje 200 zł u Mateusza lub 170 zł u Kuby albo Daniela. Kolejne treningi i pakiety wyceniamy indywidualnie. Sprawdź cennik pierwszej wizyty.
Wypełnij formularz zapisów. Podaj numer telefonu i opisz swój cel, jeśli już go znasz. Ustalimy termin w studiu przy ul. Miłej 29C/U3 w Rzeszowie.
U nas zapisujesz się na trening z trenerem, z planem i kontrolą postępów. Jeśli szukasz tylko dostępu do sprzętu, lepiej sprawdzi się otwarta siłownia. Trening w studiu nie zastępuje diagnozy i leczenia u lekarza lub fizjoterapeuty.
Wybierz cel, który jest dziś dla Ciebie najważniejszy. Nie musisz sam ustalać rodzaju treningu - w zgłoszeniu opisz swoją sytuację, a na pierwszej wizycie porozmawiamy o historii aktywności i sprawdzimy możliwości ruchowe. Dopiero wtedy ustalimy kierunek współpracy. Kategorie pomagają znaleźć informacje, ale nie ograniczają programu do jednej kategorii.
Nie musisz wcześniej trenować. Na pierwszej wizycie zrobimy trening wprowadzający dopasowany do Twojego poziomu, a przed nim rozmowę i testy funkcjonalne. Powiedz trenerowi o wcześniejszych doświadczeniach i obawach. Nie trzeba znać nazw ćwiczeń ani obsługi sprzętu, żeby umówić wizytę. Sposób dalszej pracy ustalamy po sprawdzeniu punktu wyjścia.
Pierwsza wizyta to testy funkcjonalne i trening wprowadzający. Próby na platformie dobieramy do Twojego celu. Jeśli chcesz pomiar VALD, napisz to w zgłoszeniu. Przed wizytą ustal ze studiem zakres prób i cenę. Trener pomoże wybrać test, który odpowie na Twoje pytanie o przygotowanie do dalszego treningu.
Pierwsza wizyta kosztuje 200 zł u Mateusza lub 170 zł u Kuby albo Daniela. Obejmuje rozmowę, testy funkcjonalne, trening wprowadzający i omówienie współpracy. Kolejne spotkania i pakiety wyceniamy indywidualnie, zależnie od celu oraz częstotliwości. Na stronie cennika sprawdzisz zawartość wizyty i ceny u poszczególnych trenerów. Możesz wybrać osobę, z którą chcesz rozpocząć współpracę.
Tak, prowadzimy trening powrotu do aktywności po kontuzji i operacji, także po zakończeniu fizjoterapii. W zgłoszeniu opisz uraz, etap leczenia i otrzymane zalecenia. Za Twoją zgodą trener może skontaktować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Na stronie powrotu po kontuzji przeczytasz, jak pracujemy nad ruchem i obciążeniem potrzebnym w Twoim celu.
Trenujemy w Movement Matters przy ul. Miłej 29C/U3 w Rzeszowie, po wcześniejszym umówieniu. W formularzu zapisów podajesz numer telefonu i możesz wskazać odpowiadające Ci dni oraz godziny. Studio kontaktuje się z Tobą, żeby poznać potrzeby i ustalić pierwszy termin. Możesz też zadzwonić pod numer 698 554 204.
Movement Matters / Miła 29C, Rzeszów
Zostaw numer telefonu. Porozmawiamy o Twoim celu i ustalimy termin pierwszej wizyty w Movement Matters.
Podgląd lokalny · Zdjęcia i filmy z Instagrama i materiałów studia.
