Movement Matters Video

Trening mocy po 40-tce. Fotel, schody, bieg do autobusu

Z wiekiem najszybciej ucieka nie siła, tylko moc, czyli zdolność do szybkiego ruchu. Widać to w prostych sytuacjach: energiczne wstanie z niskiego fotela, szybkie wejście po schodach, nadążenie za tempem zabawy z dzieckiem. Trening mocy daje więcej dynamiki w sporcie i na co dzień, szybszy start, kiedy trzeba podbiec do autobusu, i reaktywny krok, który ratuje równowagę po potknięciu. Po czterdziestce nadal można rozwijać moc. Ćwiczenia i tempo progresji dobieramy do możliwości, pod okiem trenera, bezpiecznie. Napisz do nas i umów pierwszą konsultację.